6.    La “siesta” com font d’energía

Si el teu fill encara es un bebe, deus sincronizar el horari de les menjades amb el de las

“siestas”: despres de cada menjada el xiquet deu de dormir un ratet.

Si el teu fill ja no es un bebe, es recomanable que faja la mig dia inmediatament

despres de menjar y que dure aproximadament un hora.

Una vegada conseguit el habit de la mig diada, haches este que mantindre de forma

regular: a la mateixa hora y en el mateix llóc.

Tens que despertar al xiquet amb caricies y suavitat.

Si el xiquet es negara a fer la migdiada, intenta que ho faja durant un temps. Si seguix

sense dormir, alsal, però ja no el deixes dormir fins que no es fasa l´hora de dormir.

Fes que el xiquet dorga a soles. La companyia d’un joguet, manta o coixí amb el que se

sentixca acompanyat poden ajudar-lo.

Evita que dorga proa de llocs ruidosos, ja que el seu somni podria vores interromput per

el ruido

Es recomana mantindre la migdiada fins al 5 anys, encara que siguen migdiades de

mig hora.