SINCRONIZADA
La Natación
Sincronizada es una disciplina que combina natación, gimnasia y danza,
consiste en nadadores (solos, por parejas, o en equipos) que realizan en el agua
una rutina de movimientos elaborados, al ritmo de la música.
La natación sincronizada es deporte olímpico desde 1984.[cita requerida] Es
mayoritariamente femenino y los campeonatos mundiales y olímpicos no permiten la
entrada de hombres, a diferencia de otras competiciones nacionales e
internacionales que si la permiten.
Los competidores muestran su resistencia física, aeróbica y flexibilidad,
requerida para realizar las difíciles rutinas.
Existen
tres tipos de competiciones: individual, dúos y por equipos. Siguiendo el ritmo
de la música, las nadadoras realizan figuras acrobáticas en la piscina, tanto
bajo el agua como en la superficie.
Ejercicio técnico:
Las nadadoras deben realizar un
serie de elementos obligatorios. Éstas deben realizarse en un orden y dentro de
tiempo límite determinado. En las competiciones individuales, tienen 2 minutos
para hacer 7 elementos obligatorios; en los dúos, 2,20 para hacer 9 elementos no
permitiéndose acciones de espejo; y en las de equipo, 2,50 para hacer 10
elementos y al menos una formación circular y una en línea recta. El ejercicio
técnico representa el 50 % de la puntuación final en la competición, si bién
puede establecerse que tenga un valor del 100%, estableciéndose la clasificación
con independencia del ejercicio libre. Así se hizo en el campeonato del Mundo en
2007 donde hubo medallas en ejercicios técnicos (Solo, Dúo y Equipo) y en
ejercicios libres (Solo, Dúo y Equipo).
Ejercicio libre
Las nadadoras añaden toques personales y artísticos a sus actuaciones sin necesidad de realizar ningún elemento obligatorio. Frecuentemente, las nadadoras comienzan fuera de la piscina, teniendo 10 segundos para zambullirse en el agua. El ejercicio libre representa el 50 % de la puntuación final en la competición, salvo lo ya dicho anteriormente.
Dúos:
Los dúos, exigen una perfecta coordinación de las dos nadadoras, además de una buena sincronización con el cuerpo de su compañera. En la rutina libre, no están obligadas a realizar las figuras al mismo tiempo, pero sus movimientos deben estar coordinados artísticamente. Aquí también se puede cargar su compañera. El dueto se puede apreciar mas que el solo ya que tienen coordinación desde el primer momento en que empieza la música.
Equipo:
De cuatro a ocho participantes, son las que lo componen, deben actuar sincronizadas perfectamente, aunque no todas realicen las mismas figuras. Las actuaciones por equipos requieren muchas horas de entrenamiento. En competiciones oficiales de categoría absoluta deben realizar un ejercicio técnico y otro ejercicio libre. En las categorías infantil alevin y junio acer equipo libre y combo el combo consiste en unir solos equipos y duos consta de 10 nadadoras que se van rotando para hacerlo. Pueden ser de 12.
Combo o combinado libre:
Es otra modalidad de la natación
sincronizada. Es igual que la modalidad de equipo pero incluye individuales y
solos, es decir, en una misma coreografía las nadadoras nadan todas juntas,
después una sola, o dos solas, o tres....., después todas juntas otra vez. Es un
ejercicio libre.
La Natación Sincronizada comenzó siendo un deporte para hombres aunque
actualmente no pueden competir y no fue sino hasta 1890, en Berlín, cuando se
organizó la primera competición. Su nombre se le debe a la submarinista y
gimnasta Katherine Curtis, quien se encargó de entrenar y crear la serie de
movimientos, con josefina castro, que hizo famosas a las 60 nadadoras conocidas
como “Sirenas Modernas” y que hoy forman parte de la coreografía de cualquier
rutina de nado sincronizado.l
Interesante:
• Las nadadoras de natación
sincronizada pueden escuchar la música debajo del agua a través de bocinas
colocadas en el agua, llamados subacuáticos.
• Las nadadoras de natación sincronizada no tocan el fondo de la piscina durante
las rutinas. Los saltos son a pulso.
• Las nadadoras de natación sincronizada mantienen sus ojos abiertos debajo del
agua.
• La pieza más importante del “equipo” de las nadadoras de natación sincronizada
es el clip (pinzas) que adosan a la parte externa de la nariz (“nose clip o
pinzas”). Este sirve para evitar que el agua entre en cavidad nasal cuando sus
cabezas están viradas hacia abajo dentro del agua.
• Generalmente las nadadoras de natación sincronizada mantienen un “nose clip o
pinzas” extra adherido a su traje de baño, solo para el caso en que se pierda el
que tienen colocado en la nariz.
• El nivel élite de natación sincronizada puede nadar debajo del agua hasta por
75 m (aproximadamente 225 pies) sin salir a tomar aire a la superficie
